pentingnya olahraga bagi vegetarian

Pentingnya Olahraga untuk Seorang Vegetarian.

Salah satu penyebab banyak penyakit dalam tubuh seorang adalah kurangnya kalsium di dalam tubuh manusia. Dimana penyebab kurangnya kalsium disebabkan kurang minum susu kalsium dan kurangnya olahraga.

Andaikata seseorang minum susu kalsium tetapi tidak olahraga maka akan menyebabkan kalsium mengendap ditulang dan menjadi pengapuran tulang.

Berapa kali kita harus olahraga dalam seminggu ?

• minimal kita olahraga seminggu sekali dengan lama minimal 30 menit - 1 jam
• Ideal jika kita olahraga seminggu 3x
• bagus sekali jika kita bisa olahraga setiap hari.